Warsztat dla kobiet, emocje, potrzeby, granice

Gabinet Psychoterapii Integra

"Siła spokoju. Zarzadzanie złością"

ZAREZERWUJ MIEJSCE

Warsztat jest dla Ciebie jeśli:

Masz wrażenie, że złość czasem przejmuje kontrolę

nad Twoim życiem?

Czy bycie lepszym partnerem, rodzicem

lub przyjacielem jest Twoim celem?

Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat, który pomoże Tobie zrozumieć, skąd bierze się złość i jak skutecznie nad nią panować.

🔹 Nauczysz się przekształcać złość w siłę napędową do pozytywnych zmian.

🔹 Zdobędziesz praktyczne umiejętności i narzędzia do radzenia sobie w stresujących sytuacjach.

🔹 Poznasz i doświadczysz wsparcia grupy w przyjaznej atmosferze.

Warsztat prowadzony przez doświadczonego psychoterapeutę integratywnego, skierowany do osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje.

Dołącz do nas i odkryj, jak zbudować życie pełne spokoju i równowagi.

Korzyści z Warsztatu:

1. Analiza indywidualnych wyzwalaczy złości: Nauka tego, co wywołuje Twoją złość, pozwala na wcześniejsze reagowanie na pojawiające się emocje. Dzięki temu możesz skuteczniej zarządzać swoimi emocjami, co prowadzi do mniejszej liczby konfliktów i większego spokoju wewnętrznego.

2. Rozpoznawanie objawów złości: Zwiększenie świadomości siebie poprzez identyfikację fizycznych i psychicznych objawów złości pomaga w lepszym zrozumieniu własnych reakcji. Ta wiedza umożliwia szybsze działanie

i przekształcenie potencjalnie destrukcyjnej energii w coś bardziej konstruktywnego.

3. Asertywne wyrażanie emocji: Nauka asertywnego komunikowania swoich uczuć

i potrzeb może poprawić Twoje relacje interpersonalne. Pozwala to na wyrażenie siebie w sposób, który jest szanowany przez innych, jednocześnie unikanie tłumienia emocji, co może prowadzić do dalszej frustracji.

4. Rozpoznawanie toksycznych wzorców komunikacji: Uczestnicząc w warsztacie, nauczysz się identyfikować i unikać negatywnych wzorców komunikacyjnych, które mogą pogłębiać konflikty. Dzięki temu zyskujesz zdolność do bardziej efektywnego porozumiewania się z otoczeniem.

5. Strategie radzenia sobie z złością w sytuacjach wysokiego napięcia: Warsztat dostarcza praktycznych narzędzi i technik, które pomogą Ci zachować spokój oraz opanowanie w trudnych sytuacjach. Te umiejętności są nieocenione w codziennym życiu oraz w sytuacjach zawodowych.

6. Techniki budowania wytrwałości: Nauka metod budowania wytrwałości

i odporności emocjonalnej pozwala lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Dzięki temu stajesz się bardziej odporny na stres i trudności, co przyczynia się do ogólnego polepszenia jakości życia.

Uczestnictwo w takim warsztacie to inwestycja w siebie, która przynosi zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe korzyści. Umiejętności te mogą prowadzić do głębokich osobistych przemian

i poprawy jakości relacji z bliskimi.

Prowadząca Agnieszka Niedźwiedź,

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą, co potwierdza moje profesjonalne podejście i głęboką wiedzę na temat zarządzania emocjami, a szczególnie złością.

To właśnie praca ze złością jest tym, co sprawia mi największą satysfakcję.

Uwielbiam odkrywać mechanizmy, które stoją za tym silnym uczuciem i pomagać swoim uczestnikom w zrozumieniu, jak mogą konstruktywnie radzić sobie z tym wyzwaniem.

Moje warsztaty charakteryzują się nie tylko wysokim poziomem merytorycznym, ale również empatycznym podejściem, co sprawia, że każdy uczestnik czuje się zrozumiany i zmotywowany do pracy nad sobą.

DOŁĄCZAM DO WARSZTATU